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人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系。许多人都知道要想身体健康，一定要控制食用盐的量。此外，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所注意。如饼干、薯片、话梅等加工好的食品中其实都...
2022-10-16 22:13:28追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者，可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力，没什么大不了的，重要的是，我瘦了!事实上，营养不良带来最严重的后果，甚至会危及生命。28岁的马丽身...
2022-10-16 22:13:28鸡蛋VS鹌鹑蛋鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：1.鸡蛋里维生...
2022-10-16 22:05:24核心提示：每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1+1〉2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了...
2022-10-16 22:05:24立春后，阳气逐渐上升，会增加身体水分的消耗，应适当补充一下水分。饮食上不妨多喝粥，以利于恢复胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。比如，可将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，芹菜粥具有清热凉血、...
2022-10-16 22:05:24春天易上火，但是有些人又忍不住一直吃坚果，坚果虽然健康，但是吃起来还是要有些禁忌，所以吃的时候一定要当心。板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患...
2022-10-16 22:05:24豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大部分人把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，是非常好的烹调原料。豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中蒸米饭。味清香，米饭可口，能...
2022-10-16 22:05:24