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黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。而中医更是认为，“黑豆乃肾之谷”，具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利...
2022-10-24 11:28:51鱼肉营养丰富，而且高蛋白低脂肪，很多人都喜欢吃鱼，那么如何煮好清蒸鱼呢?今天大厨艺小编支你6大秘招，让你可以轻松做美味又营养的清蒸鱼。1、挑鱼不要挑大，清蒸做法的鱼控制在1斤2两以内为好，鱼要生猛鲜活...
2022-10-24 11:28:51我们都知道，酸奶是一种很营养健康的饮品。每天饮用一定量的酸奶，不但能加速胃肠蠕动，有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松，还能帮助女性朋友减肥呢。可如今市面上酸奶种类繁多，到底哪种更好呢?本文教给大...
2022-10-24 11:28:51中国人从古至今都有喝茶饮茶的习惯，研究证明喝茶对人体健康非常有好处。茶里面也确实含有多种对人体有益的物质，如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等，适当地喝茶，对人体有一定益处，当然婴幼儿和特殊人群除外哦。那...
2022-10-24 11:28:51蔬菜水果是我们每天营养所必须的食物，但是我们经常和蔬果打交道，你知道哪些蔬菜水果的皮不能吃吗？你经常吃以下这些蔬果的皮吗?那就要注意了，中医警示，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃!那么究竟是哪些蔬果皮不能吃...
2022-10-24 11:28:51苹果是一种非常好的水果，常言道：“一天一苹果，医生远离我”。我们买回来苹果应不应该削皮呢？从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。苹果皮上的蜡主要分为以下三...
2022-10-24 11:18:16说起红糖水，大家的第一反应应该都是女性在痛经时候喝的吧。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，是非常好的营养品，并不是女性专用。男人也可以喝红糖水，而且男人性爱前喝还有助于恢复体力。...
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