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牦牛骨髓粉是可以直接口服的，不同用途的服用方法有些不一样。用于体虚瘦弱、盗汗：将牦牛骨髓粉和黑芝麻粉一起混匀，加入适量白糖，每次吃10克，用温水送服；用于皮肤干燥、鱼鳞皮：取牦牛骨髓粉250克左右，与...
2022-08-20 14:11:47牦牛骨髓粉用量一般是10克，直接口服或者温水冲服，每天可以吃1-2次。也可以和其他食物一起混合吃，例如蜂蜜、中药等。
2022-08-20 14:11:47奇亚籽的吃法有很多的：奇亚籽可以跟燕麦一起制成奇亚籽燕麦片，或者和大米、小米一同放入锅中熬制成粥或是饭；奇亚籽还可以做成纤维粉冲水和。奇亚籽富含脂肪酸，对关节有一定好处。孕妇就不建议吃啦，孕妇尽量不要...
2022-08-20 14:11:47牦牛骨髓粉含有一定的钙，但是没有促进长高的功效的。牦牛骨髓粉主要是用于补血益精，补肾壮阳的，所以单单想依靠它来长个子是不可能的。想要长个子建议多运动，多补充钙和维生素ad。
2022-08-20 14:11:47奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，最先是产自北美洲地区，还是当地人的主食，有好几百年的食用历史；而明列子原产于泰国，又叫珍珠果的种子，有助于消化。所以这两种东西是不一样的。
2022-08-20 14:11:47奇亚籽富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。是一种植物的种子，所以没有什么副作用的，只要不要吃太多就可以了。
2022-08-20 14:11:47奇亚籽富含人体所需的不饱和脂肪酸：亚麻酸，还有多种抗氧化的活性成分如氯原酸，咖啡酸，槲皮素，膳食纤维，矿物质等。这是一种营养非常丰富的食物，口感类似粗粮，但是营养却比粗粮要高很多，所以才那么多人吃。
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