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减肥主要是运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的...
2022-11-12 14:17:26如果我告诉你，有这样一个简单的动作，不必费太大力气和太多时间，就可以锻炼到全身几乎所有的部位，而且美体效果超一流!你还会犹豫吗?!这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊，令整个身段更苗条。首先站直身...
2022-11-12 14:17:26秋冬减肥策略：1.洗热水浴洗热水浴也有同样的功效--维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，...
2022-11-12 14:17:26中药减肥虽然见效慢，但是能从根本上对身体进行调理，一般调理过后的身体内环境变好，对于减肥来说，反而不容易出现反弹的状况，这也是为什么更多的人相信中医的原因。下面就来看看中药方减肥的方法都有哪些?①防风...
2022-11-12 14:14:43你想拥有高雅挺拔的气质吗?你想拥有纤细修长的胳膊，没有赘肉的背部曲线吗?那么，还等什么呢，赶快行动跟着腾讯微博的粉丝们一起学吧!只需纠正姿势，就能提升基础代谢!转播到腾讯微博在锻炼之前，首先一定要调整...
2022-11-12 14:14:43想减肥先光脚，说起足疗大家一定不陌生，其实足疗按摩对减肥也很有效果。一般足底按摩减肥不用非刻意的去美容院等减肥机构，其实在家就可以做。首先，练习踮脚走路，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到...
2022-11-12 14:14:43汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个...
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