保护眼睛是很重要的，食疗是其中一种好方法。针对眼睛视力下降，我们可以通过吃一些蔬菜来改善，让自己的眼部视力变好，让自己脱离近视的危机！那么，保护眼睛可以吃什么蔬菜呢？

一、近视眼？

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。

二、保护眼睛可以吃什么蔬菜？

1，胡萝卜

胡萝卜里含有丰富的维生素A,长期食用胡萝卜可以带来保护视力的效果，毕竟，我们都知道，吃胡萝卜可以防止夜盲症。作为眼部疾病的一种，胡萝卜能防止夜盲症也能保护视力。

2，枸杞

枸杞可以保护视觉神经不受伤害。它的存在有着很多的优点，包括养生养气，预防个钟身体疾病，作为一种可以药用的食物，我们能够看出枸杞的重要作用！

3，菠菜

菠菜里含有丰富的叶黄素，可以预防眼睛衰老，叶黄素对预防白内障有很大帮助。长期食用菠菜可以带来和食用胡萝卜和枸杞的效果。