有效减手臂的方法有水动力吸脂，负压吸脂，超声吸脂，共振吸脂，激光溶脂，射频溶脂，冷冻溶脂，一般通过做这些手术可以比较明显的去除求美者胳膊上多余的脂肪，能够使爱美者的胳膊看起来更加纤细，而且术后效果也是比较自然的，一般不会留下手术的痕迹，术后效果维持的时间也是比较长的，但爱美者要选择去当地比较正规的医院做减手臂手术，因为通常正规医院所配备的设备设施会比较先进，进行手术的医生手术经验丰富，术后效果会更加令人满意一些。