想要丰胸可以多吃一些木瓜、豆类食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含维生素c的水果，橘子、葡萄，胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等丰胸食品。需要注意坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。

　　一般情况下，可以做扩胸运动来丰胸效果是非常好的，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和治疗，造成的颈椎病，女性做扩胸运动，还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。促进胸部的血液循环，多按摩胸部，打开乳腺导管导管，也可以多吃一些猪蹄等富含胶原蛋白的食物，都是有助于丰胸的。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。也可以上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成0型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个，可以起到丰胸的效果。

　　想要丰胸，隆胸手术的效果立竿见影，目前常见的隆胸手术有3种：假体隆胸手术；自体脂肪移植隆胸手术；注射隆胸手术。各种隆胸手术方法均存在明显的利弊，隆胸的危害有：1.感染：红、肿、热、痛为主要表现，可发生在术后不久或术后任何时期，若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断；若经恰当治疗后症状不消退，需要及时取出人工乳房。2.不对称或下垂：不对称由以下原因导致：假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称.另外，隆胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而下垂。