电视剧中的大哥大，一般走路都会有点外八字，有时候看起来会很霸气，但更多的是难看。一般的八字脚走路都是从小就形成的，这种多年的习惯一般很难矫正，接下来我们就来了解一下怎么矫正外八字。

　　一、矫正操

　　矫正操的目的是加强腿部练习，使两条大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到锻炼，这样能有效改善外八状态。

　　坐在椅子上双膝并拢两手后撑，在两只脚踝直接夹住一个薄一点的物体，进行上下举腿的重复动作。除了经常练习这个动作以外，两腿交替向内侧踢毽子也会有一定的效果。平常站立时要注意自己的重力放在双脚中间，走路时脚尖不要向外，只要能达到无意识地锻炼这些动作，一定会矫正成功的。

　　二、配合矫正器

　　外八字可以通过长期佩戴支架来调整踝关节的受力位置和受力线，从而强制矫正这种外翻畸形。但是目前市面上的矫正器还没有效果特别好的，所以期望不能太高。

　　三、手术治疗

　　进行手术治疗要做一系列的术前相关检查，要根据检查的结果选择是行股骨矫正还是行双小腿胫骨矫正。手术需要根据个人的具体情况来制定方案，手术风险大，术后会有效果，但是也不敢保证效果理想。

　　综上所述，矫正外八字只有长期坚持矫正的动作训练，而且一般成人矫正难度比儿童大，矫正器和手术效果都不理想，所以重在坚持。