胸部的大小永远是女性最在意的部位之一。甚至到了夏天的时候，瘦不瘦都不重要了，一定要有胸啊。丰胸就成了很多女人头疼的问题。到底怎样丰胸效果最好呢？

食疗是最天然的方法，没有副作用，缺点就是需要时间长。有很多自然丰胸的食材，1、酒酿做法：酒酿加适量的水，微波两分钟即可或者制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。成效分析：许多营养师也是认同酒酿丰胸功效因为酒酿中含有能够促进女性胸部细胞丰富的自成荷尔蒙，其酒精也帮助改善胸部的血液循环。

2、青木瓜丰胸做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨，木瓜、葱姜料酒放入，小火炖煮3个小时，撒入精盐调味。特别提醒，新鲜木瓜冬天略有苦味，是正常现象。成效分析：木瓜自古就是丰胸第一佳品，因为其中拥有丰富的酵素和维生素能促进女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸，木瓜还可以解析蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食物，效果最佳

3、酪梨丰胸做法：酪梨半个，挖出果肉，加入鲜奶250毫升，核桃适量，搅打成汁饮用，可以用蜂蜜调味。成效：酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有维生素A能激发女性荷尔蒙分泌，维生素C能预防胸部变化。维生素E则帮助胸部发育，而鲜奶和核桃中含有蛋白质和脂质能增加乳房海绵体膨胀，也有丰胸的功效。

在使用食疗的同时建议加入一些按摩手法，这样会使丰胸事半功倍。再就是一定要长期坚持，一定可以看到效果。