都说平胸妹子烦恼多，殊不知大胸妹子的苦恼更多，高耸挺拔的傲人曲线，是每个姑娘都追求的美丽目标。但不是每个姑娘的胸型令自己如意，胸部下垂、外扩、副乳等各种胸部问题困扰着我们女性同胞们。除了影响穿衣的美感，胸部外扩还有什么危害呢？如何改善胸部下垂？今天小编和大家一起聊一聊~

　　胸外扩有哪些危害
　　首先，胸外扩会严重影响女性的曲线美，甚至会带来自卑感，影响人的心理健康；
　　其次，有的人由于一侧或双侧的乳房下垂外扩严重，导致行动不便，肩颈部不适，两侧乳房褶皱处有糜烂或患湿疹，这种情况一定要就医诊治；
　　另外，一部分大而外扩的乳房，由于乳房着重力作用，可能会出现美胸症的某些症状，比如胸颈肩背疼痛，易疲劳，有酸胀感等，而且会给女性着装带来一些困难。
　　胸外扩下垂的原因有什么
　　1、先天发育
　　其实，造成女性胸型外扩的重要因素之一就是先天发育的问题，女性的乳腺发育不良会直接导致胸型外扩，如果想要改变现状就必须寻求正确的美胸、养胸方式。 推荐阅读：乳房外扩需要矫正吗？
　　2、内衣穿着
　　内衣穿着方法也会导致女性胸型外扩，穿着内衣时，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。
　　胸外扩下垂怎么办
　　1、养成良好的生活姿态：
　　如果想要避免胸部外扩下垂，平时一定要养成良好的生活姿态，坐立行走的时候都要保持良好的姿势。平时不要含胸驼背，要注意抬头挺胸，睡觉的时候不要俯卧，最好可以选择平卧的方式进行睡眠。
　　2、穿调整型内衣：
　　有女生为了舒服会喜欢穿一些吊带，吊带有加厚的不会漏点，但是吊带并没有聚拢和承托的效果，时间一长就不很可能就会出现下垂和外扩的情况，所以想要一个好的胸型一定要注重胸型的塑造。最好穿调整型的内衣，内衣必须要有承托和聚拢的效果，这样才能够保持胸部的正常形态，避免外扩或下垂。
　　3、按摩胸部：
　　如果想要避免胸部外扩下垂，也可以对胸部进行按摩，最好可以搭配一些丰胸精油来使用。按摩的时候用双手的四个手指和大拇指分开，从胸部的外侧往中间推，每次按摩十分钟左右，按摩不要太用力，避免对胸部造成再次伤害，坚持两三个月，胸部外扩和下垂就可以明显的得到改善。
　　如何改善副乳？
　　副乳腺和正常的乳腺组织一样，对人体并没有什么影响，但是却很影响美观！尤其是穿稍微修身的衣服或夏天穿裙子时，腋下鼓出来一团肉真的很尴尬。
　　通过手术切除：
　　如果副乳比较严重，影响了日常生活，比如副乳过大摩擦起湿疹，就可以考虑手术切除。手术切口线位于腋窝内，十分隐蔽，对外观不会有影响。副乳不严重的宝妈就不建议手术了，完全可以通过其他途径得到改善~
　　通过减重改善副乳：
　　很多宝妈的副乳都是由于脂肪堆积产生的“假副乳”。可以通过平衡饮食、加强运动以减少脂肪堆积。
　　胸部下垂怎么改善
　　1、纠正不良睡觉姿势
　　要纠正不良睡觉姿势，养成的良好的睡眠习惯，尽量不要俯卧侧卧，保持正常的平躺等睡眠姿势。其次，穿戴大小合适的罩杯合适的内衣，有助于矫正乳房外扩；需要提醒的是，罩杯最好是四分之三罩杯，有助于包裹整个乳房，使乳房向胸部中间挤压。
　　2、穿戴合适的胸罩
　　乳房下垂一般出现产后女性，或者胸部发育较为丰满的女性群体中。对于乳房下垂的女性，首先应该穿戴合适的胸罩，比如固定性好，带有钢托，能够有效支撑胸部的内衣；尽量不要穿无痕内衣，或者没有肩带的内衣，这种内衣对胸部提升和支撑效果不是很理想。如果活动幅度较大容易拉伸胸部韧带，导致乳房下垂。