一到冬季，气温一低，我们的皮肤就会容易出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题。从皮肤健康的角度来看，这些皮肤亚健康状态，主要是皮肤屏障功能受损造成的。

　　常见的六种皮肤屏障受伤情况
　　一是过度清洁，如使用脱脂能力特别强的洗面奶或卸妆产品，用洁面刷洗脸，为求深度清洁反复多次的清洗。
　　二是使用不恰当的护肤品，如不适合自己肤质的护肤品、磨砂膏、面膜，甚至是三无产品。
　　三是不擦护肤霜。有些人只喷补水保湿品，不擦护肤霜。
　　四是过度使用保湿面膜，如次数过于频繁，每次使用时间过长等。
　　五是滥用激素药膏，包括用量过多、时间过长、无适应证滥用。
　　六是不合理的美容治疗。
　　皮肤屏障受到了破坏，导致天气变化就引起皮肤的敏感，此时要多保湿，少用化妆品，尽量给皮肤减负。
　　5个方面修复皮肤屏障
　　1、温和清洁
　　敏感肌非常脆弱，所以护肤时尽量是以温和为主，不要盲目跟风，听到别人说哪一款的护肤品好就自己也买来用，有敏感肌的人群，推荐使用功效性护肤品，功效性护肤品适合所有的人群，它的成分配方精简公开，针对性强，功效显著，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，不含致敏原，适合敏感肌肤者使用。
　　2、舒缓保湿
　　敏感肌人群由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，她们比一般的人容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。所以，敏感肌者要注意长期使用保湿护肤品，以保护皮肤的屏障功能。
　　3、严格防晒
　　紫外线的照射也可破坏皮肤屏障而引发各种皮肤问题，因此，在户外活动时，尤其是在紫外线比较强的时间段，应严格做好防晒，以降低紫外线对肌肤的伤害。在选择防晒霜时，中重度敏感肌者建议暂时以物理防晒为主（帽子、打伞等），轻度敏感肌肤者建议选用一些成分简单的物理防晒霜，在擦好基础护肤品之后再涂用防晒霜，出现异常时应立即停止使用。
　　4、护肤简单化
　　对于一些中重度敏感肌者，在护肤时要注意简单化，给肌肤基本的清洁、保湿等保养即可，慎用BB霜、隔离霜，尽量避免各种彩妆，给肌肤“减减负”。
　　5、寻找皮肤科医生的帮助
　　当怀疑自己为敏感肌，但又不知道如何做，或者无法明确自己敏感肌是否是正常皮肤的敏感状态还是其他皮肤病（如特应性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎、湿疹）导致的敏感状态（病理状态），建议最好能寻求皮肤科医生的帮助，皮肤科医生会根据面部皮疹、症状、病史等，并辅以皮肤镜、真菌镜检、皮肤生理指标测试等检查，综合诊断，护肤及生活注意事项宣教，必要时再给予个性化的治疗方案。