相信不少人看着镜子里的自己，感觉自己黑了好多，觉得自己没有这么黑了，怎么自己会黑了这么多，于是做了很多美白的工作，皮肤变白却效果甚微，而想要皮肤变得白皙，就要只知道这个美白成分。

　　相信大家都听说过烟酰胺，烟酰胺是维生素B3 (烟酸) 的衍生物，别名：维生素B3、维生素PP。烟酰胺（nicotinamide；niacinamide），又称尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物。烟酰胺在护肤品里主要作用是皮肤调理剂，美白祛斑，保湿剂。
　　作为一种医药成分来说具有很高的安全性，也是临床皮肤科治疗中的一种基础性维生素类补充剂，较为广泛地备用于治疗光敏性皮炎、痤疮等。
　　而且烟酰胺在抑制黑色素沉着、抗炎等方面也有很好的疗效；基于这一特征，烟酰胺在化妆品领域的应用得到了进一步延伸，除了传统的美白效果之外，也被用于减少已经生成、沉淀的黑色素，阻隔其向表层细胞的转移，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。
　　烟酰胺能够维持肌肤含水量，促进真皮层微循环。烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。很多个人护理产品中使用此成分，不信你可以看看自己护肤品的成分表。
　　当然了，除了想要皮肤美白，这些习惯也得做好。
　　提到美白肯定少不了做防晒，一年四季都要做的防晒，一年四季都少不了的紫外线存在，白天出门必须涂抹防晒霜这点，如果你还是不涂防晒就任性出门，那不要再问自己为啥还被晒黑了。
　　除了防晒以外，想要变白的小伙们，真的要有一个良好的生活习惯。不能再熬夜了，有时候你不是天生黑，后期把自己搞得肌肤暗沉，黄气上来，就因为熬夜、不规律作息。那良好的生活习惯除了作息规律以外，你也可以摄入一些美白成分维生素C，像喝些柠檬水。要记住内调和外养永远不出错。
　　此外，也可以通过做一些医美项目进行美白、例如水光、光子嫩肤。白瓷娃娃等等，都是能一定程度上有美白皮肤的效果的，但前提是要选择到正规的整形医院去做，这样不仅有保障，效果也会好哦。