产后的妈妈们尤其是过了哺乳期的妈妈们，对自己的身材都是处于叹息状态，腰上的肉肉、下垂干瘪的胸部都够让人烦的。那针对产后胸部干瘪下垂，该如何进行改善呢？一起来看看吧。

　　为什么产后胸部变得干瘪下垂？
　　乳房主要是由脂肪组织、乳腺组织、悬韧带组成，其中脂肪组织决定胸部的大小，乳腺组织负责泌乳，而悬韧带就像撑起大桥的桥梁支撑着乳房的坚挺。
　　当女性怀孕之后，体内的雌激素、孕激素、泌乳素分泌增加，使得乳房内的乳腺导管增大、乳腺组织增加，此时的乳房，比平时增到了2-3个罩杯，就像一颗饱满的葡萄一样，负责支撑的悬韧带像弹簧一样被撑开。
　　断奶之后，女性体内的激素水平恢复正常，没有了激素的刺激，乳腺导管变小、乳腺组织减少，胸部就像泄了气的气球一样慢慢变小，被撑开拉长的悬韧带也失去了之前的弹性，就会导致很多女性产后胸部的干瘪下垂。
　　有些宝妈产后为了快速恢复之前的婀娜身姿，开始了疯狂的减肥之旅，殊不知这样会消耗胸部的脂肪，体重减掉了，胸部也变成了葡萄干了。
　　那产后胸部干瘪下垂该怎么改善？
　　乳房下垂矫正提升术是针对胸部下垂朋友们进行的一项整形修复技术，可以通过提、植两步进行改善整体的形态。
　　在乳房内植入隆胸假体，让原本的干瘪胸部、松弛的皮肤重新被填满紧致，同时也可以改善小胸的状态。但是这样还不够，医生会根据不同下垂程度的顾客进行悬吊提升手术，把乳房拉回到一个正常的水平线上，让胸部重新恢复产前高挺丰满的状态。
　　如何预防产后胸部干瘪下垂？
　　1、一定要穿内衣
　　上面已经知道了孕期女性的胸部会变大，哺乳期随着乳汁的充盈、排空、再充盈、排空的不断循环，女性的胸部也在发生着时大时小的变化，此时的悬韧带已无法完全的支撑住胸部，就要借助外部内衣的支撑作用，来保持胸部不会下垂，同时也可以减少对于悬韧带的拉伸。
　　材质上，可以选择棉质的，减少对于胸部的摩擦感染。
　　2、正确的哺乳方式
　　哺乳时，如果宝宝没有完全含住乳房，这样不仅宝宝吃不好，重要的是乳房会受到拉扯，引起下垂，所以哺乳时一定要才采取正确的哺乳方式。
　　3、胸部按摩
　　每天抽出一定的时间，先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，动作要轻柔，不要过度用力，每日 10分钟，每天至少 2 次，可以有效地预防乳房下垂。