牙齿会不会松动，在口内的寿命长短，取决于患者的牙周组织健康程度，口腔卫生的日常维护和定期的复诊检查。而在阳了的情况下，该如何做好口腔健康维护？一起来看看吧。

　　做好口腔护理有利于抵御病毒

　　口腔是人体寄居微生物密度zui高、种类zui多的区域之一，包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物的稳定对人体健康意义重大，有利于抵御外来病菌的刺激和侵入，从而保护机体健康，而一旦平衡被打破，就有可能酿成口腔疾病和全身性疾病，动摇人体健康基石。

　　对于口腔卫生维护得不好的人来说，更应该引起重视。因为口腔卫生差，牙结石、菌斑、软垢大量存在于口腔中，大量细菌将成为定时炸弹，当人体免疫力降低，寄生在口腔中的细菌就会通过呼吸道进入肺部，引起肺部疾病。保持良好的生活习惯、口腔卫生，有助于实现口腔微生态平衡的自我维护与建立，起到保护屏障的作用。

　　阳了如何做好口腔健康维护？

　　1、认真刷牙

　　每天刷两次牙对于牙齿健康非常重要。我们要坚持每天早晚认真刷牙，或借助牙线清理牙缝，杜绝口腔残留物。在刷牙方式上，可以采用国际认可的Bass巴氏刷牙法，以“45°角”的幅度进行短距离水平颤动的刷牙方式，自上而下拂刷来帮助我们更全面地清洁牙齿。

　　2、使用牙线

　　在正确刷牙的前提下，zui多能清除70%的牙面菌斑，两颗牙齿相连的邻面是牙刷毛无法涉足的卫生死角。这时就需要另外一种护齿工具—牙线来补充清洁了。

　　用牙线把沾在牙缝里的食物残渣擦拭掉，可以使牙缝保持干净，保证口腔的清洁和清新。还可以通过牙线按摩牙龈，促进局部血液循环，提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力。

　　3、保持饮食健康

　　健康的饮食不仅对整体健康至关重要，而且对牙齿也具有非常关键的作用。除了健康食品所提供的营养外，许多水果和蔬菜还充满水分，可促进唾液的生成，而唾液对于口腔健康是很重要的。

　　4、多喝水

　　多喝水可以保持身体水分，有助于口腔产生唾液，除去口腔细菌和它们赖以为生的食物残渣，保持口腔和牙齿清洁。

　　5、定期看牙医

　　定期口腔检查可以了解口腔健康状况，早期发现，及时治疗，将疾病控制或消灭在萌芽状态，维护口腔健康。