各种各样的皮肤问题是不是困扰了各位仙女很久了呢？一般情况我们会选择很多护肤品，对它们寄予厚望，但往往效果并不是很明显。其实有些小技巧如果用得好，皮肤的状态就会越来越好，虽然见效不一定有美容院快，但也比护肤品要好很多。

　　1、做好防晒措施

　　我们皮肤变黑的主导因素，就是紫外线。如果，我们的肌肤每天都被阳光紫外线直射皮肤，皮肤很容易就变黑了。特别是在紫外线指数高的夏季，分分钟钟，就能让我们的皮肤黑一个色号。所以，要想皮肤让我们皮肤变的白皙又光滑，首先就是要做好防晒工作。停止我们的继续变黑，才能让皮肤逐渐白回来。

　　2、少吃高热量食物

　　女生护肤，和我们日常所用的一些产品是分不开的，但是很多人确实忽视了内调，平时吃什么，也可能暴露展现在自己的脸上。现在很多女生都在抱怨为什么自己总是长痘痘，还总是有肌肤暗沉粗糙的情况呢？那可能也需要注意一下饮食了，少吃一些辛辣油腻的食物，例如火锅、炸鸡等食物，还有现在很多年轻人都喜欢的甜甜的奶茶，糖分过高，也可能会促使皮脂腺分泌，让皮肤表面的油脂更加的旺盛，影响皮肤情况。女生们长期坚持好清淡饮食，保持膳食均衡，从内而外的改善自己的身体条件，或许皮肤也会更细腻光滑有弹性呢！

　　3、多吃水果，补充维生素

　　建议女性们每天吃两种以上水果，很多蔬菜水果都有阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹的神奇作用，改善皮肤陈新代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。（推荐：樱桃、苹果、葡萄、柠檬、石榴、梨、黄瓜等）。

　　提醒：特别是寒冷的冬季，我们大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏就全都找上门来了！大家一定要记得多补水！