近几年，随着线上学习的时间增多，电子产品广泛融入进了青少年的生活。户外活动和光照时间不足，造成了孩子早早就出现了近视的情况，而想要孩子不近视，预防近视从点滴做起，一起来看看吧。

　　孩子近视的原因

　　1、遗传

　　孩子近视眼的形成，与遗传，环境等多种因素相关。有相关研究表明，父母高度近视的孩子发生近视的几率可能越大。

　　2、不良用眼习惯

　　如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为，都会对视力产生不良影响。

　　3、眼部疾病

　　如小儿斜弱视、先天性白内障等，都可能对视力及视功能造成不同程度的影响，需及时到医院诊断并治疗。

　　孩子近视眼有前兆吗？

　　如果发现孩子经常性：眯眼，眨眼，揉眼，皱眉，歪头看，凑近看……当发现有这些表现，要高度警惕，可能是视力下降引起的，建议及时到专业的眼科医院检查视力。

　　预防近视从点滴做起

　　1、注意电子产品的选择

　　尽可能选择屏幕分辨率高、清晰度适合大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

　　2、保持正确的写字姿势

　　做到3个“一”，即一拳：身体与书桌保持一拳距离；一尺：眼睛距离书本约一尺（33厘米）；一寸：握笔手指距离笔尖约一寸（3.33厘米）。

　　3、日常坚持做眼保健操

　　眼保健操是一种局部穴位按摩，可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、改善眼部血液循环，有助于放松眼睛恢复视力。但是做眼保健操之前，一定要注意手部和颜面部的卫生，避免把细菌和其他脏东西揉进眼睛里。

　　4、保障睡眠和营养，增加户外运动

　　充足的睡眠和健康的饮食，会让青少年更容易拥有一个好视力。青少年的户外运动时间的缩减，是让青少年近视发生率节节攀升的重要原因。建议青少年进行每天2小时或者每周10小时的户外活动。

　　5、定期检查视力

　　定期检查视力，为孩子建立屈光发育档案，随时掌握孩子视力情况，做到早发现早治疗。