现在近视的孩子越来越多，随意走进一个班级，总有几个孩子是带着眼镜的。而现在孩子学习压力大，如何让孩子近视度数增长慢一点呢？一起来看看吧。

　　近视度数增加与这些因素有关

　　首先是年龄相关，一般来说，18周岁前后，近视度数会逐渐趋于稳定。所以，大部分人的近视增长都在18周岁前。

　　小孩子因为尚处于发育期，身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。受外界不良因素的刺激导致眼轴过快增长，眼轴增长意味着近视加深。

　　其次是用眼环境，青少年儿童正处于生长发育期，因学习压力大，现代家庭给孩子使用电脑、电视、IPAD等电子产品的频率也比较高，加之户外活动时间较少，因此近视度数增长速度也会加快。

　　另外就是遗传因素，近视具有一定的遗传倾向，如果父母中有一人是高度近视，孩子变成近视的概率也比父母非近视的概率要高。

　　特别父母双方如果都是高度近视，孩子将来近视的可能性就更高。

　　如何让孩子近视度数增长慢一点呢？

　　在日常生活中，我们一定要严格控制孩子的用眼时间，保持合理的视距。

　　观看电视时，眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线长度；使用电脑时，显示器距离眼睛60厘米左右；使用手机、平板电脑，眼睛距离屏幕一尺（33厘米）左右。

　　在使用过程中，尽量有意识地多眨眼，遵循“20-20-20”的口诀，即观看电子屏幕20分钟后，抬头眺望远处6米外（20英尺）至少20秒钟以上。

　　此外，孩子上学后还要格外注意孩子们的坐姿读写习惯。遵循“一寸一拳一尺”的原则：握笔手指距离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本距离眼睛一尺。同时，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排放平，不要翘二郎腿也不要双腿交叉。

　　当然，孩子的自觉性可能不够，可以借助装备来辅助。

　　配备专业的学习桌椅，易升降可调节，根据孩子的身高匹配合适的桌椅高度，还能依据不同的学习模式倾斜桌面角度，拥有合理的视距和视角。搭配护童半拳正姿器使用，能够更好地助力孩子养成良好的坐姿习惯。

　　户外充分接受阳光的照射，是预防近视的zui佳环境。

　　然而受疫情和学习的影响，很多孩子每天在户外的时间不到两小时，这种情况下室内的用光环境显得尤为重要，若是长时间处于昏暗的环境中，会导致孩子视觉疲劳，引起视力下降。

　　因此，遇上阴天或需要晚上学习时，除了开启房间灯之外，还应该打开护眼灯照明。护眼灯摆放的位置也很讲究，应放于书架层板正对座位的位置，利于光源有效洒满整个学习桌面。

　　通常来说，护眼灯的标准照度指数是距离光源40-50cm测算出来的，因此灯头竖向距离桌面40-50cm、水平距离保持在倾斜面板前段1/3处的正上方为宜。

　　选购护眼灯时除了无频闪、无眩光、无蓝光、光线柔和之外，建议购买50cm以上的T型大灯头，光照范围会更广，照度也更均匀。推荐护童兔大师和半米灯，专业好光源，舒适更护眼。