你好，根据你的描述，建议你尽量避免日晒，不要吃色素沉着的东西，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃含有维生素C的食物，可以美白。意见建议：含维生素C多的食物有西红柿、南瓜、猕猴桃、苹果、橘子、柚子、草莓及绿色蔬菜。可服用维生素C，每次100毫克；维生素E，每次100毫克，一日3次。

一般情况下，点完痣之后吃什么是没有什么影响的，但是点完之后可以在局部涂抹红霉素软膏，每天涂抹三次，这样能够消炎，而且点痣的区域，一个星期之内尽量不要碰水。饮食上面千万不能吃辛辣刺激性的食物，要吃清淡的食物，最好可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够促进疤痕的增长。

点痣后可在治疗局部可用红霉素药膏每天涂抹三次(早上、中午、睡前)。.点痣后的治疗区域一星期内因尽可能保持干燥，清洗或者碰水后尽快用干净毛巾轻轻吸干。

而饮食方面是需忌食辛辣刺激类食物与海鲜类食物的，这些都会导致皮肤出现许多的问题，如咸的食物就容易导致皮肤干燥、辣的食物就容易导致面部出现痘痘，导致点痣的部位发生感染等不良现象。没有特别可以让皮肤恢复快的食品，平时可以吃新鲜的蔬菜水果的，另外点痣后应该在半个月左右就会结疤好转，在这期间的话，最好是不要用手去抠结痂，避免存在留疤的现像。，点痣后的护理是相当重要的，有些事项是大家必须要注意的。除此之外激光点痣后要特别注意防晒。