建议平常应该注意多食用一些补气血的食物，一般年龄较大的很有可能会造成气血不足，从而就会产生老年斑的现象。另外也要注意多食用新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素c，有利于黑色素的褪去，在老年斑处可以涂抹一些维生素e有利于促进皮肤细胞再生。