腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，一运动就开始消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉。还可以做一些跑跳的动作，如打羽毛球、打篮球这些都是对小腿肌肉的锻炼。另外就是控制食欲，如果不控制食欲，做完运动就吃是没有什么作用的。也可以选择打瘦腿针，瘦腿针是就是肉毒素，通做注射肉毒素来萎缩小腿的肌肉，达到瘦腿的目的。注射瘦腿针瘦腿一般在1到2周内逐渐生效，半个月效果明显了，效果可以维持在6到9个月。

我院HLK摩登小腿肌肉塑形针对小腿神经采用双侧多束的手术方式，在窝沟处做一个约1.0㎝的微型切口，全程精细化的通过调整腓肠肌神经的分支对肌肉营养的输送，在不影响小腿正常功能的前提下，使小腿肌肉自然的瘦下来，达到小腿精致纤瘦的效果。从根源上永久解决小腿肌肉发达的方式。

针对小腿一般采用瘦腿针或者神经显微瘦小腿手术，瘦腿针主要针对小腿肌肉，会有一定的效果，但不是永久性的，需要重复注射保持效果，另外如果是肌肉型的小腿吸脂是没有作用的，建议你可以进行神经显微瘦小腿手术，我院华意就是采取的这种方式，它是在腿部的腘窝处做一个1-1.5cm左右的微型切口，人工对神经进行阻滞，阻滞身体给予小腿腓肠肌的营养供应，失去营养供应的腓肠肌自然变小变软，肉眼可见的小腿大幅度变瘦，是从根源上永久解决小腿肌肉发达的方式。一次治疗即可，效果不反弹。