控制体重的增长，孕期的体重增加最好不要超过30斤，避免紫外线的伤害，均衡饮食，多吃番茄，它富含番茄红素和维生素C，它们是天然的抗氧化物质提前去母婴店买一瓶妊娠霜，涂上，如果痒，别去抓，越抓越多，多吃维生素，多喝水，不用太担心，生了娃妊娠纹慢慢自然就会退去。

妊娠斑也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。

斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系，因此，单纯采用美白产品来改善妊娠斑效果不是很明显，想要彻底祛斑，首先要保持愉悦好心情，同时要配合正确的治疗，目前激光祛妊娠斑是最好的一种方式，能达到我们意想不到的去斑效果。

激光去妊娠斑的原理是激光仪产生一束高强的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。颜色较深的色素斑，色斑能吸收这类激光并被分解。当色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变淡。激光去妊娠斑相对彻底，副作用小，受到爱美者的欢迎。