女性如果想要减肥的话，一定要有科学的饮食以及适当的运动。这种情况下最好是去营养科进行专门的减肥食谱配餐。水果当中大多数含糖量都比较高，而且多数都是单糖比较好吸收，所以多吃水果，很难达到减肥的目的。减肥的时候应该多吃一些低糖类的蔬菜，并且适当运动。