要预防产后乳房下垂的情况，主要就是必须要穿合适的内衣的。怀孕后以及哺乳期都需要进行穿内衣的，如果长期的不穿内衣，就很容易导致出现有乳房的下垂，而且一定要穿合适的内衣，内衣不能太紧，而且也不能太松，平时也要适当的进行局部的热敷和按摩等进行调理。