丰胸并没有什么最有效的方法，现在各种丰胸的方法也是比较多的，可以通过整形手术的方法，但是具有一定的风险性存在，也可以通过食物丰胸的方法可能要慢一些，但是具体效果的好坏也是因人而异的，每个人的情况都不一样，因为胸部发育的好坏和遗传有关系，和发育期间的饮食也有关系。