你好，减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量，想减肥的话建议你少食多餐不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等运动锻炼都有减肥的效果，或是可以做仰卧起坐。 根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。

大家都说屁股大好生养，可是当屁股部位的脂肪过多的时候，不仅会影响到我们整体形态上的美观，而且还会使我们在穿衣上也失去了美感。而目前比较盛行的抽脂瘦身，实际上对于臀部部位也同样的有效。而且屁股上面的脂肪层相对来说更加的厚，脂肪更容易被抽取出来，手术后的效果也更加的明显，手术过程也会相对更为简单一点。所以如果存在着臀部过于肥大的情况，是可以通过抽脂手术来帮助解决的，还可以有效改善屁股的形态。

抽脂手术的效果很好，抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行的，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果是可以保持很久的。