你好，根据你的描述，觉得身材已经走形，觉得没有必要戴胸罩，这样就容易导致胸部下垂，即便怀孕了也要带上合适的胸罩，还有就是睡觉的时候尽量避免不要趴着睡，这样很容易把胸部压的没有型，可以从饮食上来进行丰胸。平时要多吃绿叶蔬菜，菠菜，芹菜，白菜以及豆制品等，了解过后多进行检查和护理，不要熬夜调整好内分泌和自己的作息时间，多吃一些清淡的食物恢复效果会好一点。希望能够帮助到你，祝身体健康。

产后胸部下垂可以在孩子断奶以后去做自体真皮固定的手术，手术时要带胸部切除适量的表皮，露出真皮层以后，把真皮层向乳房内侧卷入，这样就可以使胸部变得更加挺拔，这种方法效果是比较稳定的，维持时间较长

您好，做假体隆胸可以在一定程度上改善乳房松弛下垂的问题，不过这是在乳房松弛下垂不严重的情况下才能直接做假体隆胸。如果您的乳房松弛下垂比较明显，在做假体隆胸手术时需要组合乳房上提手术才能取得理想的效果。