你好，洋葱具有降血压作用和抗血管硬化作用。现代药理研究表明，洋葱含有丰富的蛋白质，糖，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，铁，硒等微量元素。并且没有脂肪。每100克洋葱含有1.8克蛋白质和8.9克糖。从洋葱的成分列表中可以看出，长期食用洋葱还可以抑制黑色素的产生，具有美白和淡化斑点的功效。这是因为洋葱可以保证间质细胞的形成以及修复受损的细胞，使皮肤光滑。但是生洋葱去除斑点是不可行的。如果你想去除斑点，你应该注意防晒和保湿！然而，洋葱含有如此多的营养和功效，你最好选择吃，不要在脸上涂抹。用吃的方式反而会更好。

对于脸上黄褐斑比较多的人群来说，要保持规律作息，如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会紊乱内分泌，从而诱发黄褐斑，所以要调整好作息，晚上11点之前进入深睡眠状态，保证肌肤正常的新陈代谢。

多吃富含维生素c以及维生素e比较丰富的食物，比如柑橘类水果、西红柿或者莴苣等，因为维生素e能够减少黑色素的沉着，维生素c能够防止黑色素的生成。另外要多吃一些洋葱或者西红柿等能够帮助谷胱甘肽的合成，抑制冷氨酸酶的活性，减少了黑色素的沉着，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝浓茶和浓咖啡。

对于脸两边有黄褐斑怎么去，可以选择激光祛斑，激光祛斑对于黄褐斑是很好的去除方式，希望我的回答能够帮助你，如果有其他疑问也欢迎你私信我

对于脸上黄褐斑比较多的人群来说，要保持规律作息，如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会紊乱内分泌，从而诱发黄褐斑，所以要调整好作息，晚上11点之前进入深睡眠状态，保证肌肤正常的新陈代谢。

多吃富含维生素c以及维生素e比较丰富的食物，比如柑橘类水果、西红柿或者莴苣等，因为维生素e能够减少黑色素的沉着，维生素c能够防止黑色素的生成。另外要多吃一些洋葱或者西红柿等能够帮助谷胱甘肽的合成，抑制冷氨酸酶的活性，减少了黑色素的沉着，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝浓茶和浓咖啡。