您好，激光祛斑以后在生活和饮食上，需要有一定的注意，但并不是说什么都不可吃，菊花茶还是可以用于降火的。激光祛斑后，可能会产生皮肤的创面，那么从清洁上来说，就要保护好创面，要做好这种创面的护理，以及使用一些促进愈合的药物，来让创面尽快地闭合。另外治疗以后要做好严格的防晒，比如说我们外出应尽量减少，在户外的这种阳光直射下的活动，那么如果不可避免的话，要使用遮挡或者防晒霜来进行控制，那么饮食上来说，一般没有什么很特别的，我们为了改善这种色素斑的治疗效果，可以多吃一些，富含维C的水果蔬菜，或者加一些口服的VC的这种药片，来进行抑制色素的生成，来提升我们治疗的效果。

激光祛斑后不能吃辛辣刺激的食物，而且要禁烟酒，做好防晒工作，短时间内最好不要出门见太阳。可以吃这些对皮肤有好处的食物：红枣菊花粥、莲子薏米粥、生姜红茶、银耳樱桃羹等等。

想要祛斑可以用以下方法：

1.生姜祛斑美白

生姜中含有一种独有天然活性成分，使其具有独特的生姜的芳香，如果外用还能增加皮肤的的血液循环，促使黑色素排出，从而达到祛斑。准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉出有点温的时候就可以了。

2.秋菊祛斑美白

菊花的用法很多，可将菊花制成花粥内服;菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。还可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白祛斑作用，尤其对黄褐斑皮肤效果更佳。

3.盐醋面膜祛斑美白

准备好白芷、菊花、白醋、食盐，取10g白芷研磨成粉末备用，再取5g菊花研成粉末，将两种材料混合在一起，加上适量的白醋和食盐，再添上少量的清水，搅拌调和成糊状。每晚临睡前涂抹在脸上，30分钟后用水洗净即可。长期敷用有不错的美白效果，还可以软化老化角质，清洁肌肤。