饮食减肥误区很多会导致MM减肥无效，甚至有些会危害健康。如何正确减肥对于每个正在减肥的MM来说都非常重要。在进行饮食减肥的过程中，要谨防走进减肥误区，平衡膳食才是饮食减肥瘦身的最有效方法。

　　减肥不是减得越多越好

　　从营养学的角度看，就一个人减去1公斤的时间大概是10天到14天。因此对于那些一个月减10多斤的减肥方法来说，并不科学。虽然这些方法对于快速瘦身非常有效，但是并不营养和科学，所以MM选择时要慎重。

　　减肥不是吃得越少越好

　　减肥期间，很多女生都会控制饮食。有些女生甚至认为减肥就是吃得越少越好。但其实并不是如此。人体每天摄入的能量要根据自身身体来确定。夏天天气炎热，需要的能量会少一些。但是当天气变冷，人体需要的热量也会相对增加。一旦能量摄入不足，轻则导致血糖降低，重则引起大脑细胞损害。