做事合乎道理就是善，就容易成功，不合道理就是恶，就不容易成功，即使表面看，暂时是成功了，终归还是难免失败，甚至反受其害。健康减肥不像人们想象的那样容易，只要用了某种神奇的方法和产品就可以一劳永逸，当然有内在的道理，道理不明，方法不正，不但减肥很难成功，还很容易伤害身体。

　　下面我们就来看一看是哪些错误的认识、观念和方法，导致减肥失败，甚至伤害身体了呢?

　　1.临渴掘井

　　具体表现：平时不注意点滴积累，只有到需要身材的时候才想起减肥。

　　2.急功近利

　　具体表现：不明白一口吃不成胖子，一天也减不出好身材，快速减肥的代价往往是健康。

　　3.舍本逐末

　　具体表现：不明白体重和身材只是表象，身体内在健康才是根本。内因决定外貌。