有一些减肥方法提倡人们只吃菜不吃主食来进行减肥，这种方法可取吗？几乎每个人都希望有个好身材，可是老天不作美，还是有不少美眉会出现肥胖现象，而面对这么多的减肥方法，还是有些人分不清健康和不健康的减肥方式，如只吃菜就可以轻松减肥，下面让我们来看下这种减肥方法带来的误区和影响吧。

　　您听过这么一个词吗：面有菜色，这是什么意思呢？如果只吃菜的话是不是使面部出现菜色呢？很多正在用这种方式减肥的女孩，苗条是苗条了，但瘦得就跟白骨精一样，没有一点血色。人是靠气血来维持的，如果你的气血不能很好地加以维持的话，它就生化不出来，还谈什么生长发育?

　　因而在减肥的时候女性朋友尽量不要选择这种影响人体健康减肥方法。所以在这个问题上，建议大家特别是小女生，一定要加以重视，不能说一减肥就是节食，然后就吃减肥药，我们现在的减肥药，吃完以后都有个作用，就是让你拉肚子，或者没有食欲。

　　只吃菜不吃主食会给人体带来哪些影响呢？由于一般蔬菜都含有丰富的维生素等元素，容易促进肠胃蠕动，加快体内代谢，从而导致厌食和腹泻症状。它都伤你的胃气，人是有胃气则生，无胃气则亡的，五谷养的是胃气，你要是伤了胃气，这是非常可怕的。人说“廉颇老矣，尚能饭否?”老年人说身体老了没关系，他还能吃饭，说明他的整个状态好，有胃气则生，无胃气则亡。

　　这也就是为什么现今会出现越来越多的疾病，主要是我们没有注意到自己的健康问题，而一直追随着时代的审美观，通过各种方法来减肥，身材是苗条了，但是一检查就会检查出一些疾病，而且在一定程度上还会影响工作和生活。