很多朋友想要通过水果减肥就不吃主食，正餐，然后餐餐水果，但是这种做法真的正确吗？对此专家指出，大家一定要意识到这个误区，生活中是有很多不可空腹吃的减肥水果的，接下来就为大家具体介绍一下。

　　不可空腹吃的减肥水果1、黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　不可空腹吃的减肥水果1、鲜荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　不可空腹吃的减肥水果1、山楂

　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　不可空腹吃的减肥水果1、菠萝

　　其内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃病受伤，所以大家要注意。