很多人都想要一张完美的面容，因为这样才能到哪都能吸引人的眼球，但天不遂人愿很多脸部部长很多肉肉，那怎样减脸部的肉呢，下面妮妮帮你解决一下：

　　1、饮食法

　　在一日三餐中要多吃些可以消肿的蔬菜水果，比如冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉太多而引起的肥胖，那么就不要咀嚼口香糖、甘蔗等食品，因为咀嚼它们会是你的面部肌肉增多。

　　2、沐浴法

　　很多人都知道高温沐浴是瘦身的好方法，大概而高温沐浴也可以瘦脸的哦!你可以每天坐在水温为38摄氏度的浴缸中，水深大概到心窝处，然后用瘦脸霜按摩脸部，沐浴时间大概达到半个小时。

　　3、运动法

　　运动减肥是全方位的，不但可以瘦身还可以瘦脸，一般剧烈运动后都会出大量的汗，出汗有助于水分的排出，如果你的脸肿了，这也是很好的快速瘦脸的方法。

　　4、洗脸

　　改变洗脸的方式，不要经常用热水，或经常用冷水洗脸，要用冷水和热水互相交替着洗脸，这样可以刺进脸部的血液循环和新陈代谢。

　　5、冷敷

　　可以用一块布包住冰块，然后敷在浮肿的地方大概3分钟，利用热胀冷缩的的原理来消肿。

　　6、喝茶

　　要经常喝乌龙茶或者咖啡，可以把脸上多余的水分排出，也有利尿的作用。

　　7、面部减肥操

　　准备：先做3分钟的有氧运动

　　1、双手按摩从太阳穴到额头3-4次。2、用双手的中指、无名指相互交替着轻轻按摩鼻翼的两侧，重复1-2次，再用旋转的手法按摩双额，从下颌到耳下，耳中、鼻翼到耳上依次按摩，重复2-3次。3、用双手的拇指、食指交替着抿下颌线，从左到右再从右到左往返做3次。4、用双手的手掌从下往上轻轻抚摩颈部。

　　以上就是脸部减肉的方法，脸上有肉肉的朋友们不妨去试一下吧，希望能使大家变得美丽哦。