大家都知道经期是女性的特殊时期，在这时期，不管吃多少都不会长胖，因为那快速的代谢的帮助。如此，那么经期减肥是不是也更加方便有效呢?都有什么方法适合经期减肥呢?大厨艺小编来告诉你里面的各种知识。

　　经期究竟吃什么能减肥?

　　木瓜：木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

　　红枣：红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

　　红豆：红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。

　　山药：山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。

　　芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够清理肠胃，帮助排便，因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘，这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合，小腹就不会因为便秘胀胀的啦。

　　经期是对女性恩赐的减肥好时机，想减肥的女性朋友们千万不要错过，也许就是你几次的坚持，减肥难题就迎刃而解了，上面的食物将给大家提供很大的帮助。