最近一位韩国辣妈很出名，不仅她的减肥操受到众多女性的追捧，而且她的瘦身食谱也有很多人在效仿。大厨艺小编为大家找到了这个一周减肥食谱，很多美女已经试过了这个食谱，得到的反馈是很有效果！所以想减肥的美女们，赶紧来看看并且去尝试一下吧，相信您一定会成功瘦身。

　　周一

　　早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

　　中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。

　　晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

　　周二

　　早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。。

　　中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝

　　晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　周三

　　早餐：1只鸡蛋、1碗面条。

　　中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

　　晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

　　周四

　　早餐：早餐可以不吃。

　　中餐：1碗饭、炒菜。

　　晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。

　　夜宵：1块酱牛肉。