冬天来了虽然手臂已经被衣服遮盖，但是美眉们可不能忽视哦，不未雨绸缪，到时候美眉们又要看着自己的大粗臂皱眉啦！今天网减肥频道教给大家简单的两种按摩方法，美眉们快点学起来。

　　按摩方法一：

　　第一步：左手往前平伸，手肘弯曲呈直角，手掌握拳朝上，接着右手紧握左手上臂预备。

　　第二步：左手下臂横放胸前与肩平行，右手掌紧握左手上臂往反方向扭转5至8次，再换边重复。

　　第三步：右手手掌张开，以虎口从左手肘往肩膀方向滑推到上臂，像用刮刀刮奶油，帮助上臂排除多余水分，线条更紧实;同样重复5至8次再换边做。