足底按摩相信大家都有所耳闻，其对减肥的功效也是名声在外，今天大厨艺小编给大家介绍几个小技巧，让大家自己在家里也能轻松给自己按脚减肥。

　　第一步：握拳大面积敲击足底+足背

　　沐浴之后先用热水对脚底进行泡浴，等脚部发红背部有细汗渗出后将脚拿出来擦干水。第一个方法是要大面积放松足底，让全身血液循环都加快，这样才能起到加速脂肪燃烧的功效。首先将脚底放平，一只手握住脚背一只手握拳敲击脚底，整个脚底都要敲击到位。

　　刚泡完热水的足底循环非常快，通过敲击的方法刺激每一个内脏的反射区，不仅能加速身体各个器官的排毒功效，还能让身体变得轻松自然。敲完足底之后再将脚背逐一敲击到位，脚背也是身体许多组织的反射区，敲击这里对瘦身燃脂有加强作用。