如何在吃的过程中减肥成功?相信这对于很多人来说都是想要了解的，很多减肥的人不能长期坚持下去就是因为贪吃管不住嘴，这样就造成了减肥久久不能成功的现象，其实想要减肥成功并不一定要节食，下面就为大家介绍一种既能吃又能减肥的好方法。

　　明白其中的道理和方法后，我坚持食疗一年的成果是腰围缩小12厘米，体重从160斤减少到142斤，大腹便便的肚子消失了，人明显变瘦;以前时常感觉疲劳乏力，脸色暗淡缺少光泽，现在则感觉精力充沛、身心舒畅，如沐和风旭日，头脑清晰思维敏捷。我的爱人坚持一年，体形比以前变瘦、皮肤比以前有光泽，身体更显紧致和曲线。更重要的是，我们不但没有节食挨饿，胃口比以前更好，清淡的饭菜感觉非常有滋味。

　　易经是哲学智慧、思辨精华、研究的是宇宙自然社会人生的根本道理，越深入研究越能发现它的伟大，也越发被我们先人的智慧折服。辨证唯物主义原理认为，世间万事万物是普遍联系的，那么是怎么联系的呢?几千年前产生的易经早就给出了最简明的答案，阴阳对立统一，五行相生相克;八卦类万物象，同气相求。根据这样的原理，我们不难理解，每天和我们息息相关的食物，无时无刻不在对我们产生着重要的影响，或有益滋生我们的身体，或有损消耗我们的身体，不偏食的人，这种生克基本能够平衡，而有强烈的饮食偏好的人，如果无意中大量摄入了对自己有益的食物，身体会非常健康，如果无意中大量摄入了对身体有损的食物，就会导致身体很差或滋生疾病，折损健康和寿命，其中的道理只是一般人很少知道罢了。

　　肥胖，表面看是体重超标，体形变差，深入观察，其实是身体生命活力降低，体内堆积了大量的垃圾和废物的结果。减肥就是要补充身体气血能量，促进体内垃圾和毒素排出体外，而补充身体能量最简单的方法，就是通过我们每天的饮食，有意识的增加对身体有益食物的摄入，减少对身体不易食物的摄入。这样的减肥，才是真正的减肥，是养生，减肥，美容兼顾的健康减肥。