对于很多懒人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，因此不少人宁愿选择节食减肥也不愿意出去运动，久而久之就对身体健康造成了一定的伤害，那么对于懒人而言，有什么好的减肥方法吗?下面就针对这类人群为大家介绍一下不错的减肥方法，一起来看下吧。

　　专门适合懒人的减肥方法有哪些

　　1、平时闲着的时候，做做干洗脸，就是揉搓你的两腮和下巴，要经常揉搓。直到感觉面部发热发麻为止，次数不限，想起来就揉，真的很管用，屡试不爽的。同时还可以起到美容，紧致皮肤的作用。

　　2、在上课或上班的时候您可以在膝盖中间夹一本书，切忌千万不要让书掉下来，这样可以瘦腿。平时走路时一定要抬头挺胸收腹，收紧腹部可以让腹部变得光滑平坦，达到瘦身的目的。

　　3、按摩

　　其实按摩的减肥功效也是非常巨大的，平时没事的时候，在脂肪堆积最多的地方，反复的不断地揉搓，直到发热为止。坚持下来，您就会发现肚子或者大腿胳膊都会瘦了一圈，这样的减肥方法不会使肌肉变的僵硬，同时还可以使皮肤变得更光滑!

　　各位懒人们，本人切身体会过这惊人的变化。这不像节食那样可怕，这是无公害的绿色健康减肥方法，虽然简单，其实它很管用的。让我们一起来行动吧，变身完美达人!