其实MM们减肥不需要很刻意的制定一些计划的，越是刻意越达不到减肥的效果，其实我们完全可以在不知不觉的时候瘦下去，不要在意如何去瘦。下面来为大家推荐几个很不错的快速减肥办法吧。

　　1、工作时间每隔一小时就放松下

　　长时间坐着不动屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。每30分钟或一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。

　　2、充分补充水分

　　暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或是不足所造成的，如果盐分摄取过多，血粘度就会上升，血液循环变得不畅通，也是造成身体消化不良的原因之一，如果能够及时补充水分，帮助身体排出体内废物，血液循环就会变得通畅。

　　3、“电梯族”变“楼梯族”

　　走楼梯不仅仅可以锻炼腿部和腰部，每天5分钟的时间内还可以消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。电梯族，为了你的美腿，走走楼梯啦，别错过这么好的减肥机会。