有些女性会出现上半身比下半身稍微胖一代女的情况，这样会使人感觉到有点头重脚轻，因而这时候美眉可以通过瘦手臂、腹部等部位来塑造迷人身材，这样可以缓解头重脚轻的情况，下面让我们了解下运动健康减肥的方法吧。

　　赶走腰腹部赘肉

　　1，背部挺直坐在一把椅子上面，然后双手掐腰，双腿并拢。眼睛自然的看向前方，腹部收起。

　　2，然后把上半身慢慢的向后倾，背部仍然保持挺直，盆骨向前推出。接着背部慢慢的向前弯曲，盆骨也跟着向后移动，前后重复10次，在背部后挺和千万的过程中，盆骨也随之前凸或者后凹，腹肌随之得到了锻炼。

　　优势：这组动作可以起到矫正盆骨的位置以及摆脱腹部的赘肉。