减肥瘦身需要找到适合自己的方式方法，那么如何才能达到高效减肥的目的呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几个根据不同性格制定的减肥方式，让你瘦身更轻松，效果更明显，那么就来看看您适合什么方法吧。

　　1、超级工作狂。

　　你是一个工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有时候会因为太累而没方法做其他事情。这类人，他们的自发性很强，更喜欢迅速运动，他们没有时间去思考以及对运动感觉厌恶。大多数的团队活动和球类运动是他们瘦身的最佳选择。你可以选择跑步、拉伸或者在跑步机上运动瘦身，和朋友骑自行车、滑冰或登山等。

　　2、善于交际型。

　　你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。力荐瘦身运动：健美操、纺纱、踏板操等。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动，你可以自己增加运动的社会性和交流性，你可以邀请朋友一起跑步等。

　　3、独来独往型。

　　你喜欢独来独往，不爱应付他人，不喜欢过份与人交流，社会交际行为让你觉得很累。这样的你，是不爱交际的“独行客”，建议的瘦身运动要偏温和型的，如到公园打太极、游泳或长距离的散步。

　　4、习惯方案型。

　　你喜欢做方案，喜欢事情在控制的范围内。你喜欢事情有序进行，不喜欢一惊一乍。那么你必须选择对自己有控制感的瘦身运动来做，如各种舞蹈、太极拳、瑜珈、举重，尤其是普拉提。