健康减肥方法多种多样，但是美眉找到适合自己长期减肥的动力和方法了吗，没关系，让我们来看下另类运动减肥法吧，快乐减肥，喜欢运动的你，快来尝试下吧，健康减肥瘦身，轻松变苗条。

　　倒行运动

　　上班族可以利用下班时间轻松的减肥：倒行，这可以瘦腰减脂，还可以锻炼小脑平衡能力，同时还可以锻炼小腿与膝盖下肌肉。

　　解析：那么，倒行运动为什么可以有效的达到减肥效果呢?倒行运动是一种违背日常身体前进方向的另类运动，它通过人体的向后倒行，使人体的五脏、肌肉、关节和神经都能得到运动，使身体各部位都能收到一定的运动效果，是一种不错的减肥运动。在倒行运动中，以向后跑步的减肥效果最佳。据测试，在用同样速度跑步时，向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量。