在减肥的过程中，一定要掌握正确的健康减肥方法才会有真正的减肥的效果，但是这些方法并不一定是很大的很全面的，有一些小窍门如果掌握好了同样会有不错的减肥效果，而且减肥轻松不费力。下面看一下有哪些小窍门。

　　1、每天泡脚。泡脚的时间一般是在晚上，睡觉之前可以泡脚15-30分钟。每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个器官最贴心的关怀。泡脚最好用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，使身体微微出汗，疏通经络，排出体内的寒气和废物。另外血液循环的改善，让你多消耗能量，这也是大明星麦当娜的爱好。

　　2、按摩法。通过一定的按摩方法，对人体的气血疏通会有不错的帮助。敲胆经和腹部按摩是简便有效的方法，帮助身体排毒。小便不畅者可按压阳陵泉穴（小腿外侧，膝盖侧下方腓骨前下方凹陷中）去水湿。按压丰隆穴（小腿前外侧，距胫骨前缘二横指）化痰湿，改善痰淤体质。

　　以上介绍了一些健康减肥小窍门，可见，健康减肥方法存在我们生活中的方方面面。想要减肥的人要关注一些生活细节，利用好自己每天的闲暇时间，通过一些小的技巧或窍门，完全可以达到成功减肥的目的。