夏天，总叫人炎热和心燥，所以很多朋友都不会选择在夏天减肥，然而，夏天是一个不错的减肥季节，运动之后它总是可以让你出一把大汗，减掉脂肪，排除毒素。只要能坚持，就会成功了，下面为你介绍一下夏天健康减肥小常识。

　　夏天的温度总是让人们提不起食欲，不过这反而符合了减肥的人们的希望--少食。吃得少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

　　建立良好的生活习惯，早睡早起，积极参加锻炼，戒烟戒酒等，这样才能充分发挥身体新陈代谢的作用。