大家发胖的原因都不一样，而每个人的性格也各不相同，我们应该怎样综合这两个重要因素，找到更为适合自己的减肥方法，对症下药呢?下来就一起来看一看吧。

　　类型一：不喜欢喝水，暴饮暴食

　　身体内有足够的水分才能让新陈代谢顺畅的运行，所以经常喝水是维持健康的基本条件。而减肥的人更是不能让体内缺少水分。

　　当我们出现饥饿感，想再一次暴饮暴食的时候，马上喝一杯清水，这样就能给胃部带来饱足感，即使还是想吃东西，也能有效的减少食量。

　　类型二：工作忙碌，对自己要求严格

　　这样的人一般都有很高的控制能力，毅力也很强。但是因为忙碌的工作导致自己没有足够的时间运动或者是烹饪健康的食物。

　　每天早晚抽出十几分钟练习瑜伽，就能够帮助我们有效的减肥瘦身，同时可以放松因为长期工作带来的压力。

　　类型三，本身不是很胖，却想要追求完美

　　有些女孩子的身材并不是很胖，但是周围人的一句话就很可能让她觉得自己该减肥了，她们十分追求身体线条的完美。

　　游泳是雕塑身体曲线最好的方式之一，这是一项非常好的有氧瘦身运动，不但可以让我们快速的燃烧脂肪，而且水流的压力还可以帮助我们塑造非常流畅的线条。

　　类型四：不喜欢运动，美容瘦身同样重视

　　很多姑娘都不喜欢枯燥无聊的运动，所以她们减肥最好的方式就是控制饮食，这样能够有效的调理身体，既美容又减肥。

　　经常吃水果和蔬菜无疑是最好的方法，尤其像是西红柿和苹果这些富含维生素的水果，不但可以帮助身体补充营养，同时又能加强新陈代谢，延缓衰老，同时热量又特别低。

　　类型五：身体浮肿，导致全身臃肿

　　当身体的循环代谢不正常，就容易导致多余的水分积聚在身体中，让我们显得格外臃肿。而且这样长期下去还会造成恶性循环，连脂肪也不知不觉的开始堆积。

　　想要去除水肿让身材恢复紧致，按摩就是最好的方式之一。找一家专业的美容中心，让按摩师为自己做一个全身的排毒按摩，通过力度适中的拍打、揉捏和按压等方式让身材变得更好。有时间的话也可以自己在家中进行排毒按摩。