裸体减肥，没有看错吧!没错，是真的哦，最新减肥科学研究表明，裸体减肥比穿着衣服减肥效果更好。裸体健康减肥当然也是结合运动减肥的一种形式。为什么裸体减肥效果好呢?下面我们就来一起揭秘裸体减肥的好处在哪里。

　　裸体减肥让你亲眼“看”到自己的减肥的动作是否到位。健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。

　　裸体减肥让你亲眼“看”到自己的肥胖部位，增强紧迫感。即使是紧身的健身衣，也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的，大腿根部有橘皮组织，腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里，急在心里。清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。同时对于身材尚好的人来说，能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。