清肠排毒是减肥期间很多减肥人士都会尝试的一种瘦身方法，通过清肠排毒能及时帮助身体排出体内堆积的毒素，不仅可以助于瘦身，还能帮助护理皮肤。下面我们一块儿来看看具体的排毒减肥餐如何安排吧!

　　排毒饮食规则

　　1.记要沉住气、慢慢来，因为在清毒工程“开工”时，你也会开始出现疲劳感。

　　2.喝大量的水--每天至少饮水两升（3.5品脱）--以防身体脱水并且可以加快清毒进程。

　　3.如果你处于孕期、哺乳期、服药期间或是患有糖尿病、肾病或肝病，都不能进行这种清毒疗法。