我们都知道“是药三分毒”，所以不少人对药材敬而远之，不过中药减肥相对于减肥西药而言可以说是安全太多了，毕竟是全天然的动植物成分，可以说是为当代安全减肥立下了不小的功劳。所以我们如果可以用中药搭配制成减肥瘦身的药膳食谱的话，会对减肥瘦身效果有很大帮助哦

　　星期一：大黄开胃消食减肥食谱

　　早餐：大黄片5片（饭前食用）+皮蛋瘦肉粥1碗

　　午餐：黄瓜片炒肉1份+米饭1碗+枸杞30克（泡水喝）

　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份+米饭半碗+鲜榨胡萝卜汁1杯

　　星期二：枸杞消水肿减肥食谱

　　早餐：薏米粥1碗+小黄瓜1份+枸杞30克（泡水喝）

　　午餐：黄花菜1盘+米饭半碗

　　晚餐：蔬菜汤1碗+米饭1小碗+枸杞30克（泡水喝）

　　星期三：红花排毒消脂减肥食谱

　　早餐：绿茶蜂蜜水1杯+南瓜粥1碗

　　中餐：红花鸡蛋面1份+西红柿汁1份

　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯+米饭小半碗+苹果汁1杯

　　星期四：茯苓调理肠胃减肥食谱

　　早餐：蜂蜜水1杯+地瓜饼2块+水煮菠菜1份

　　中餐：茯苓豆腐1份+全麦馒头1个

　　晚餐：魔芋1份+水煮面条1小碗+苹果汁1杯

　　星期五：党参暖胃减肥食谱

　　早餐：枸杞30克（泡水喝）+黑米核桃粥1碗+西芹拌百合1份

　　午餐：海带1份+米饭小半碗+花草茶1份

　　晚餐：党参枸杞鸡汤1碗+花草茶1杯

　　周末：山楂消脂减肥食谱

　　早餐：绿豆枸杞粥1碗+山楂茶1杯

　　午餐：鲫鱼豆腐清汤1碗+蒜茸西兰花1份

　　晚餐：米饭半碗+拌海带丝白菜丝1份+山楂茶1杯

　　很多人都忌惮中草药的苦味，而用中草药加入瘦身食谱当中，变药补为食补，不仅减肥瘦身效果不减，并且各种美味不再苦。