或许还是有很多MM听信谣言觉得不吃早餐就能够减肥，其实这真的是一种错误的观念，早餐对于身体是非常重要的。如果不吃早餐或者早餐吃不好，身体的基础新陈代谢就无法得到满足，脂肪无法燃烧，这样要如何减肥呢？一顿好的早餐能够促进身体新陈代谢，瘦身才又快又有效哦！

　　核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

　　做法：

　　①核桃仁、松仁一起用油炸熟；

　　②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

　　功效：这道羹含有营养丰富的核桃仁、松仁，能够补充早餐所需的养分，帮助提升一天的活力。

　　水果酸奶

　　材料：橙子一个、酸奶300毫升；

　　做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。

　　功效：帮助清除体内垃圾，适合春秋季减肥。这样的自制水果酸奶没有人工添加的糖份，所以具有营养的同时，热量也会较其他酸奶低。